Ранее считалось, что выполнение упражнений даст вам приток энергии, и поэтому вы будете сложнее засыпать, однако недавние исследования показали, что это не так. На самом же деле во многих случаях все происходит совсем наоборот. Какие именно тренировки нужно делать для хорошего сна и поддержания фигуры, рассказал врач Джейк Типане, передает Toppress.kz со ссылкой на 24tv.ua.