Сердечно-сосудистые тренировки, такие как езда на велосипеде, быстрая ходьба, плавание и бег, обладают множеством преимуществ, включая потерю веса, контроль уровня сахара в крови и повышение выносливости. Чтобы извлечь максимальную пользу от кардиотренировок, эксперты подготовил несколько важных советов, которые следует учесть, передает Toppress со ссылкой на Оboz.ua. Разнообразьте упражнения Избегайте монотонной рутины, разнообразив свой режим тренировок.