Многие жалуются на чувствительный, неглубокий или беспокойный сон в течение ночи и, как результат, чувство усталости и отсутствие восстановления утром. Одни крутятся в течение отдыха, другие просыпаются чуть ли не каждый час, третьих донимают ужасы. Кейт Букер, диетолог из Nutrition Geeks, предполагает, что это может быть связано с тем, что вы не начинаете сон достаточно