Меньше храпа – крепче сон: сомнолог назвал причины недосыпа

Меньше храпа – крепче сон: сомнолог назвал причины недосыпа

Сомнолог Павел Кудинов перечислил основные причины недосыпа, передает Toppress.kz со ссылкой на Sportmk.ru. По словам специалиста, одна из основных причин плохого сна – храп. Из-за него человек может будить сам себя, что делает сон неполноценным. При этом даже, если спать положенное количество часов, наутро все равно есть ощущение разбитости и усталости. В итоге недосып приводит

Читать источник toppress.kz
«Челси» одержал победу над «Астаной» со счетом 3:1
«Челси» одержал победу над «Астаной» со счетом 3:1
  • arbatmedia.kz
В Англии назвали лучшего футболиста «Астаны»
В Англии назвали лучшего футболиста «Астаны»
  • Sports.kz
«Перебороли соперника именно характером». В сборной Беларуси прокомментировал победу над Казахстаном
«Перебороли соперника именно характером». В сборной Беларуси прокомментировал победу над Казахстаном
  • Sports.kz

Другое

НАТО не готова к войне с Россией? Шокирующее заявление генсека
НАТО не готова к войне с Россией? Шокирующее заявление генсека
  • arbatmedia.kz
Россия и Индия заключили крупнейший нефтяной контракт на 10 лет
Россия и Индия заключили крупнейший нефтяной контракт на 10 лет
  • arbatmedia.kz
Историк Тамара Эйдельман обвиняется в «дискредитации» армии
Историк Тамара Эйдельман обвиняется в «дискредитации» армии
  • arbatmedia.kz
Дискредитация армии теперь приравнивается к терроризму - Госдума РФ
Дискредитация армии теперь приравнивается к терроризму - Госдума РФ
  • arbatmedia.kz
Российский суд впервые вынес приговор военным ВСУ за Курскую область
Российский суд впервые вынес приговор военным ВСУ за Курскую область
  • arbatmedia.kz
Дерипаска судится с Марией Певчих и Google
Дерипаска судится с Марией Певчих и Google
  • arbatmedia.kz
Пылающие склады в Новосибирске: что известно о крупном пожаре?
Пылающие склады в Новосибирске: что известно о крупном пожаре?
  • arbatmedia.kz
В Москве транс-девушку задержали и увезли в военкомат, после чего она пропала
В Москве транс-девушку задержали и увезли в военкомат, после чего она пропала
  • arbatmedia.kz
Россия договаривается с боевиками о сохранении своих баз в Сирии — Bloomberg
Россия договаривается с боевиками о сохранении своих баз в Сирии — Bloomberg
  • arbatmedia.kz
Нехватка мешков для погибших: новые запросы военных на передовой
Нехватка мешков для погибших: новые запросы военных на передовой
  • arbatmedia.kz
Фанаты «Челси» привезли в Казахстан баннер с Боратом
Фанаты «Челси» привезли в Казахстан баннер с Боратом
  • toppress.kz
Психолог дала совет, как помочь ребенку уснуть
Психолог дала совет, как помочь ребенку уснуть
  • toppress.kz
Центробанк убрал религиозные символы с новой 1000-рублевой купюры
Центробанк убрал религиозные символы с новой 1000-рублевой купюры
  • arbatmedia.kz
Отопление в доме. Как сократить расходы и перехитрить зимние морозы
Отопление в доме. Как сократить расходы и перехитрить зимние морозы
  • Vesti
Как сохранить подвеску автомобиля на разбитой дороге: три важных правила
Как сохранить подвеску автомобиля на разбитой дороге: три важных правила
  • toppress.kz
Взятка в 75 млн: Налоговика из Уральска осудили на 10 лет
Взятка в 75 млн: Налоговика из Уральска осудили на 10 лет
  • toppress.kz
Футболисты «Астаны» получили оценки за матч с «Челси»
Футболисты «Астаны» получили оценки за матч с «Челси»
  • alsport.kz
Шольц о разговоре с Путиным: разочарование, но есть шанс на диалог
Шольц о разговоре с Путиным: разочарование, но есть шанс на диалог
  • arbatmedia.kz
Футболисты «Астаны» получили оценки за матч с «Челси»
Футболисты «Астаны» получили оценки за матч с «Челси»
  • alsport.kz
Мбаппе получил травму. Известны последствия
Мбаппе получил травму. Известны последствия
  • alsport.kz
Холодный старт, горячий результат
Холодный старт, горячий результат
  • alsport.kz

Спорт
Зайнутдинов отдал голевую передачу в первом матче в основе «Бешикташа» в этом сезоне. Видео
Зайнутдинов отдал голевую передачу в первом матче в основе «Бешикташа» в этом сезоне. Видео
  • Sports.kz
Чалов зажигает в Лиге Европы. Забил во втором матче подряд, разгромив бывшую команду Черчесова
Чалов зажигает в Лиге Европы. Забил во втором матче подряд, разгромив бывшую команду Черчесова
  • sport-express
Названа главная причина домашнего поражения «Астаны» в матче с «Челси»
Названа главная причина домашнего поражения «Астаны» в матче с «Челси»
  • Sports.kz
Мне жаль футболистов Казахстана - игрок "Челси"
Мне жаль футболистов Казахстана - игрок "Челси"
  • offside.kz
Тушат больше пяти часов: подземный газгольдер горит в центре Павлодара
Тушат больше пяти часов: подземный газгольдер горит в центре Павлодара
  • newtimes
Алматинка под видом соцработника обманула актюбинскую пенсионерку на 4 млн тенге
Алматинка под видом соцработника обманула актюбинскую пенсионерку на 4 млн тенге
  • Голос Народа
Определены победители конкурса “Ұлы дала” партии AMANAT
Определены победители конкурса “Ұлы дала” партии AMANAT
  • liter
Как две женщины в деле Шерзата Болата стали свидетелями – адвокат
Как две женщины в деле Шерзата Болата стали свидетелями – адвокат
  • ru.qaz365.kz
Управляющего Центральным стадионом Алматы отстранили от должности
Управляющего Центральным стадионом Алматы отстранили от должности
  • kapital.kz
С 2025 года вступят в силу правила проверки безопасности автодорог
С 2025 года вступят в силу правила проверки безопасности автодорог
  • kapital.kz
Трамп пригласил Си Цзиньпина на свою инаугурацию - СМИ: 12 декабря 2024, 20:42 - новости на Tengrinews.kz
Трамп пригласил Си Цзиньпина на свою инаугурацию - СМИ: 12 декабря 2024, 20:42 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Токаев ознакомился с Центром настольного тенниса в Талдыкоргане
Токаев ознакомился с Центром настольного тенниса в Талдыкоргане
  • newtimes
Послушали депутатов? Россияне расстаются с почтой Google
Послушали депутатов? Россияне расстаются с почтой Google
  • sport-express
iPhone 16 Pro Max подешевел в России несмотря на курс доллара
iPhone 16 Pro Max подешевел в России несмотря на курс доллара
  • sport-express
Вылитый Pixel: инсайдер показал новый дизайн iPhone 17
Вылитый Pixel: инсайдер показал новый дизайн iPhone 17
  • sport-express
В Казахстане представлена большая языковая модель KAZ-LLM
В Казахстане представлена большая языковая модель KAZ-LLM
  • kapital.kz
Итоги литературного конкурса «Ұлы дала» подведены в «AMANAT»
Итоги литературного конкурса «Ұлы дала» подведены в «AMANAT»
  • el.kz
Конкурс 'Ұлы дала': Победители и итоги
Конкурс 'Ұлы дала': Победители и итоги
  • TengriNews
20 малоизвестных сериалов с интересным сюжетом
20 малоизвестных сериалов с интересным сюжетом
  • sport-express
Когда выйдет 6-й эпизод сериала «Дети перемен»
Когда выйдет 6-й эпизод сериала «Дети перемен»
  • sport-express
Что хотят люди и в 20, и в 50 лет: Омар Хайям раскрыл секрет еще 1000 лет назад одной мудростью
Что хотят люди и в 20, и в 50 лет: Омар Хайям раскрыл секрет еще 1000 лет назад одной мудростью
  • almaty tv
Советы кошатникам: как поддерживать чистоту шерсти кошки без воды
Советы кошатникам: как поддерживать чистоту шерсти кошки без воды
  • almaty tv
Полезны ли пельмени: запомните на всю жизнь
Полезны ли пельмени: запомните на всю жизнь
  • almaty tv
Зачем и как контролировать свои пенсионные накопления
Зачем и как контролировать свои пенсионные накопления
  • almaty tv