Регулярные тренировки позволяют следить за фигурой, держать вес в норме или увеличить мышечную массу. Но хватит ли для этого одного раза в неделю и есть ли вообще смысл тренироваться, если не получается делать это классические 2-3 раза за 7 дней, сообщает Toppress.kz со ссылкой на Sport-express.ru. Как одна тренировка в неделю влияет на здоровье Всемирная организация здравоохранения