Начать делать зарядку по утрам помогут эти советы

Начать делать зарядку по утрам помогут эти советы

Эти советы помогут вам начать заниматься зарядкой по утрам, передает Toppress.kz со ссылкой на Рravda.ru. Составьте план на утро. Встать с постели, возможно, самое сложное препятствие утром. Выполнение утренней зарядки означает, что вам нужно делать больше, чем просто рано вставать. Каждый вечер ложитесь спать с планом на утро. Планируйте не только, во сколько зазвонит ваш

Читать источник toppress.kz
В Алматы предотвращен взрыв газовых баллонов и распространение пожара
В Алматы предотвращен взрыв газовых баллонов и распространение пожара
  • baigenews.kz
В Алматы открылась выставка потребительских товаров Non-Food Asia Expo
В Алматы открылась выставка потребительских товаров Non-Food Asia Expo
  • vecher.kz
Криштиану Роналду испытывает проблемы в Саудовской Аравии
Криштиану Роналду испытывает проблемы в Саудовской Аравии
  • offside.kz

Другое

На три миллиарда обманули интернет-мошенники жителей Астаны
На три миллиарда обманули интернет-мошенники жителей Астаны
  • baigenews.kz
Единственное инватакси перестало работать в Уральске
Единственное инватакси перестало работать в Уральске
  • baigenews.kz
Какой мобилизационный резерв Украины: The Financial Times назвало цифру
Какой мобилизационный резерв Украины: The Financial Times назвало цифру
  • exclusive.kz
Максат Кайсар потерпел эпичное поражение от бразильца
Максат Кайсар потерпел эпичное поражение от бразильца
  • baigenews.kz
40 человек в больнице: подробности массового отравления в школе Канске
40 человек в больнице: подробности массового отравления в школе Канске
  • arbatmedia.kz
Жителя Астаны подозревают в краже драгоценностей у тёщи
Жителя Астаны подозревают в краже драгоценностей у тёщи
  • baigenews.kz
Автор музыки к "Бриллиантовой руке" поздравил Казахскую национальную консерваторию
Автор музыки к "Бриллиантовой руке" поздравил Казахскую национальную консерваторию
  • baigenews.kz
8 занятных фактов о фильме «Граждане крыши»
8 занятных фактов о фильме «Граждане крыши»
  • orda.kz
Почтальон из Костаная обманул пенсионеров на кредиты
Почтальон из Костаная обманул пенсионеров на кредиты
  • TengriNews
Робопёс впервые в мире преодолел полную марафонскую дистанцию
Робопёс впервые в мире преодолел полную марафонскую дистанцию
  • baigenews.kz
Искусственный интеллект помогает казахстанским судьям выносить приговоры
Искусственный интеллект помогает казахстанским судьям выносить приговоры
  • baigenews.kz
Ключевой участок трассы Жаркент-Хоргос открыли в области Жетысу
Ключевой участок трассы Жаркент-Хоргос открыли в области Жетысу
  • baigenews.kz
Чиновник оштрафован за нарушение прав сирот в Мангистау
Чиновник оштрафован за нарушение прав сирот в Мангистау
  • TengriNews
Суд отложил решение по делу Трампа о выплатах порноактрисе
Суд отложил решение по делу Трампа о выплатах порноактрисе
  • baigenews.kz
О полётах истребителей над Астаной предупредили в Минобороны
О полётах истребителей над Астаной предупредили в Минобороны
  • baigenews.kz
Куламбаева вышла в финал турнира в Португалии
Куламбаева вышла в финал турнира в Португалии
  • baigenews.kz
Участник войны, виновный в гибели 13 человек, возвращается на передовую
Участник войны, виновный в гибели 13 человек, возвращается на передовую
  • arbatmedia.kz
Насилие над детьми: как распознать жертву и вовремя прийти на помощь
Насилие над детьми: как распознать жертву и вовремя прийти на помощь
  • baigenews.kz
Монополисты вернут 768 миллионов тенге за отопление
Монополисты вернут 768 миллионов тенге за отопление
  • TengriNews
Не внёс в базу детей-сирот: чиновника оштрафовали в Мангистау
Не внёс в базу детей-сирот: чиновника оштрафовали в Мангистау
  • baigenews.kz
Нацгвардия РК: о службе, солдатах и интересных фактах
Нацгвардия РК: о службе, солдатах и интересных фактах
  • baigenews.kz

Спорт
Магические прогнозы. Шоу “Расклад” продолжает гадать на спорт
Магические прогнозы. Шоу “Расклад” продолжает гадать на спорт
  • Smi24
Футбольные болельщики просят Путина ударить "Орешником" по стадионам
Футбольные болельщики просят Путина ударить "Орешником" по стадионам
  • offside.kz
Фарм-клуб «Барыса» потерпел поражение в матче чемпионата Казахстана
Фарм-клуб «Барыса» потерпел поражение в матче чемпионата Казахстана
  • Sports.kz
Легенда сборной Казахстана "уволила" Черчесова
Легенда сборной Казахстана "уволила" Черчесова
  • offside.kz
Аймагамбетов о пожизненном наказании за наркобизнес
Аймагамбетов о пожизненном наказании за наркобизнес
  • TengriNews
Air Astana оштрафовали за задержку рейса на 15 часов
Air Astana оштрафовали за задержку рейса на 15 часов
  • ru.qaz365.kz
Почтальон из Костанайской области оформляла кредиты и микрозаймы на пенсионеров
Почтальон из Костанайской области оформляла кредиты и микрозаймы на пенсионеров
  • ru.qaz365.kz
В горах Заилийского Алатау сотрудники МЧС спасли подростка
В горах Заилийского Алатау сотрудники МЧС спасли подростка
  • ru.qaz365.kz
В Жетісу открыли ключевой участок дороги Жаркент-Хоргос
В Жетісу открыли ключевой участок дороги Жаркент-Хоргос
  • kapital.kz
Токаев пригласил Патриарха Кирилла в Астану
Токаев пригласил Патриарха Кирилла в Астану
  • liter
Декларация о доходах, дивиденды Kaspi.kz и дело Перизат Кайрат
Декларация о доходах, дивиденды Kaspi.kz и дело Перизат Кайрат
  • kapital.kz
В небе Астаны состоятся плановые пролеты истребителей
В небе Астаны состоятся плановые пролеты истребителей
  • kapital.kz
В «Ростелекоме» заявили об утечке персональных данных всех россиян
В «Ростелекоме» заявили об утечке персональных данных всех россиян
  • sport-express
Цены на тарифы Kcell и Activ повысятся с декабря
Цены на тарифы Kcell и Activ повысятся с декабря
  • TengriNews
За пять лет объем экспорта IT-услуг в Казахстане вырос до $600 млн
За пять лет объем экспорта IT-услуг в Казахстане вырос до $600 млн
  • kapital.kz
Как проверить, слушает ли ваш телефон
Как проверить, слушает ли ваш телефон
  • TengriNews
Финалисты Car of theYear, сокращения в GM, Ford и ребрендинг Jaguar
Финалисты Car of theYear, сокращения в GM, Ford и ребрендинг Jaguar
  • kapital.kz
«Слово пацана. Кровь на асфальте» стал самым популярным сериалом в России в 2024 году
«Слово пацана. Кровь на асфальте» стал самым популярным сериалом в России в 2024 году
  • sport-express
Когда выйдет 3-й эпизод сериала «Дети перемен»
Когда выйдет 3-й эпизод сериала «Дети перемен»
  • sport-express
Сериал «Извне» продлили на 4-й сезон
Сериал «Извне» продлили на 4-й сезон
  • sport-express
Нейл-мастер из Костаная отвезла первую партию бьюти-отходов на утилизацию
Нейл-мастер из Костаная отвезла первую партию бьюти-отходов на утилизацию
  • top-news.kz
Boeing или Airbus: Чем отличаются самые популярные самолёты в мире?
Boeing или Airbus: Чем отличаются самые популярные самолёты в мире?
  • travelpress.kz
Авиакомпанию оштрафовали за задержку рейса в Актау на 15 часов
Авиакомпанию оштрафовали за задержку рейса в Актау на 15 часов
  • Голос Народа
Дети-сироты стали причиной судебных разбирательств в Мангистау
Дети-сироты стали причиной судебных разбирательств в Мангистау
  • lada.kz