Эти советы помогут вам начать заниматься зарядкой по утрам, передает Toppress.kz со ссылкой на Рravda.ru. Составьте план на утро. Встать с постели, возможно, самое сложное препятствие утром. Выполнение утренней зарядки означает, что вам нужно делать больше, чем просто рано вставать. Каждый вечер ложитесь спать с планом на утро. Планируйте не только, во сколько зазвонит ваш