Научные исследования в области физической активности и поддержания здоровья подтверждают эффективность определенных упражнений для уменьшения объема живота у мужчин после 40 лет. Согласно заявлению эксперта в области физической реабилитации, рекомендуется начать тренировки с выполнения приседаний. Данное упражнение способствует активации групп мышц, включая ягодичные и квадрицепс, что способствует укреплению корпуса, передает Toppress.kz со ссылкой на Upl.uz.