Для более полезного завтрака диетологи советуют отказаться от каш в сочетании с бутербродами с белым хлебом, передает Toppress.kz со ссылкой на Тulapressa.ru. Так, манную и кукурузную каши лучше исключить, заменив их на цельнозерновые крупы: гречневую, ячневую или перловую. Диетологи отмечают, что эти каши содержат много полезных для организма микроэлементов, клетчатки и малое количество быстрых углеводов,