Названы топ-5 советов, как научиться засыпать без гаджетов

Названы топ-5 советов, как научиться засыпать без гаджетов

Засиживание в телефоне перед сном может вызывать нарушения сна, тревожность и стресс. Чтобы научиться ложиться спать без гаджетов, можно воспользоваться несколькими советами, передает Toppress.kz со ссылкой на Ura.news. Введите ритуалы перед сном Для быстрого засыпания без тревожных мыслей рекомендуется заниматься расслабляющими действиями перед сном вместо использования гаджетов. Например, можно заменить привычку листать соцсети на чтение

Читать источник toppress.kz
В Кыргызстане запретят вейпы с 2025 года
В Кыргызстане запретят вейпы с 2025 года
  • press.kz
Олимпийская чемпионка Роднина назвала российских фигуристок «факирами на час»
Олимпийская чемпионка Роднина назвала российских фигуристок «факирами на час»
  • alsport.kz
Эксперт вынес вердикт предстоящему бою Шавката Рахмонова
Эксперт вынес вердикт предстоящему бою Шавката Рахмонова
  • Sports.kz

Другое

Чиновник оштрафован за нарушение прав сирот в Мангистау
Чиновник оштрафован за нарушение прав сирот в Мангистау
  • TengriNews
О полётах истребителей над Астаной предупредили в Минобороны
О полётах истребителей над Астаной предупредили в Минобороны
  • baigenews.kz
Куламбаева вышла в финал турнира в Португалии
Куламбаева вышла в финал турнира в Португалии
  • baigenews.kz
Участник войны, виновный в гибели 13 человек, возвращается на передовую
Участник войны, виновный в гибели 13 человек, возвращается на передовую
  • arbatmedia.kz
Насилие над детьми: как распознать жертву и вовремя прийти на помощь
Насилие над детьми: как распознать жертву и вовремя прийти на помощь
  • baigenews.kz
Монополисты вернут 768 миллионов тенге за отопление
Монополисты вернут 768 миллионов тенге за отопление
  • TengriNews
Не внёс в базу детей-сирот: чиновника оштрафовали в Мангистау
Не внёс в базу детей-сирот: чиновника оштрафовали в Мангистау
  • baigenews.kz
Нацгвардия РК: о службе, солдатах и интересных фактах
Нацгвардия РК: о службе, солдатах и интересных фактах
  • baigenews.kz
Российский опрос: рекордная поддержка прекращения войны с Украиной
Российский опрос: рекордная поддержка прекращения войны с Украиной
  • arbatmedia.kz
Почему декларирование доходов физлиц бессмысленно: мнение экспертов
Почему декларирование доходов физлиц бессмысленно: мнение экспертов
  • baigenews.kz
Двухэтажный банный комплекс горел в Алматинской области
Двухэтажный банный комплекс горел в Алматинской области
  • baigenews.kz
Глава МИД Германии объявила о разводе после 17 лет брака
Глава МИД Германии объявила о разводе после 17 лет брака
  • baigenews.kz
Сократить прогулки рекомендовали жителям Астаны и ещё пяти городов
Сократить прогулки рекомендовали жителям Астаны и ещё пяти городов
  • baigenews.kz
Семь новых рынков для экспорта открыли казахстанские бизнесмены
Семь новых рынков для экспорта открыли казахстанские бизнесмены
  • baigenews.kz
Лобовое столкновение двух автомобилей произошло в Актау
Лобовое столкновение двух автомобилей произошло в Актау
  • baigenews.kz
"Барыс" разгромлен дома главным аутсайдером КХЛ
"Барыс" разгромлен дома главным аутсайдером КХЛ
  • baigenews.kz
В горах Заилийского Алатау спасли подростка
В горах Заилийского Алатау спасли подростка
  • baigenews.kz
Минобороны Украины ведет переговоры о поставках новых систем ПВО
Минобороны Украины ведет переговоры о поставках новых систем ПВО
  • arbatmedia.kz
«Я был бы первым, кто уволил бы Черчесова!» — автор культовой фразы в составе сборной Казахстана
«Я был бы первым, кто уволил бы Черчесова!» — автор культовой фразы в составе сборной Казахстана
  • alsport.kz
Горбунова выиграла классическую разделку на 10 км на первом этапе Кубка России
Горбунова выиграла классическую разделку на 10 км на первом этапе Кубка России
  • alsport.kz
Олимпийская чемпионка Роднина назвала российских фигуристок «факирами на час»
Олимпийская чемпионка Роднина назвала российских фигуристок «факирами на час»
  • alsport.kz

Спорт
Магические прогнозы. Шоу “Расклад” продолжает гадать на спорт
Магические прогнозы. Шоу “Расклад” продолжает гадать на спорт
  • Smi24
Прямая трансляция финала Кубка лиги "Астана" - "Женис"
Прямая трансляция финала Кубка лиги "Астана" - "Женис"
  • on.kz
Лионель Месси отказался от возвращения в Барселону
Лионель Месси отказался от возвращения в Барселону
  • offside.kz
Вынесен вердикт финалу Кубка лиги «Женис» — «Астана»
Вынесен вердикт финалу Кубка лиги «Женис» — «Астана»
  • Sports.kz
В горах Заилийского Алатау сотрудники МЧС спасли подростка
В горах Заилийского Алатау сотрудники МЧС спасли подростка
  • ru.qaz365.kz
Бухгалтеры разворовали 150 млн тенге, выделенные на олимпийский резерв в Алматы
Бухгалтеры разворовали 150 млн тенге, выделенные на олимпийский резерв в Алматы
  • ru.qaz365.kz
Подросток оказался один на высоте 3100 метров в горах Заилийского Алатау
Подросток оказался один на высоте 3100 метров в горах Заилийского Алатау
  • Голос Народа
Затянувшееся следствие по гибели пациентов в Караганде
Затянувшееся следствие по гибели пациентов в Караганде
  • TengriNews
Истребители над Астаной: безопасные пролеты 23-24 ноября
Истребители над Астаной: безопасные пролеты 23-24 ноября
  • TengriNews
Казахстан обновит приказы Минобороны
Казахстан обновит приказы Минобороны
  • TengriNews
В Судебной администрации кадровые перестановки
В Судебной администрации кадровые перестановки
  • kapital.kz
Токаев посетил концерт, посвященный творчеству поэта Шомишбая Сариева: 22 ноября 2024, 20:54 - новости на Tengrinews.kz
Токаев посетил концерт, посвященный творчеству поэта Шомишбая Сариева: 22 ноября 2024, 20:54 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
В «Ростелекоме» заявили об утечке персональных данных всех россиян
В «Ростелекоме» заявили об утечке персональных данных всех россиян
  • sport-express
Цены на тарифы Kcell и Activ повысятся с декабря
Цены на тарифы Kcell и Activ повысятся с декабря
  • TengriNews
За пять лет объем экспорта IT-услуг в Казахстане вырос до $600 млн
За пять лет объем экспорта IT-услуг в Казахстане вырос до $600 млн
  • kapital.kz
Как проверить, слушает ли ваш телефон
Как проверить, слушает ли ваш телефон
  • TengriNews
Финалисты Car of theYear, сокращения в GM, Ford и ребрендинг Jaguar
Финалисты Car of theYear, сокращения в GM, Ford и ребрендинг Jaguar
  • kapital.kz
«Слово пацана. Кровь на асфальте» стал самым популярным сериалом в России в 2024 году
«Слово пацана. Кровь на асфальте» стал самым популярным сериалом в России в 2024 году
  • sport-express
Когда выйдет 3-й эпизод сериала «Дети перемен»
Когда выйдет 3-й эпизод сериала «Дети перемен»
  • sport-express
Сериал «Извне» продлили на 4-й сезон
Сериал «Извне» продлили на 4-й сезон
  • sport-express
Чем запомнилась неделя − обзор топ-10 новостей на Arnapress.kz
Чем запомнилась неделя − обзор топ-10 новостей на Arnapress.kz
  • arnapress.kz
Минобороны предупредило об истребителях в небе над Астаной
Минобороны предупредило об истребителях в небе над Астаной
  • Голос Народа
С точки зрения науки: почему счастливые выглядят красивее и моложе
С точки зрения науки: почему счастливые выглядят красивее и моложе
  • sport-express
Казахстанцы получат возврат за отопление на сумму более 700 миллионов тенге
Казахстанцы получат возврат за отопление на сумму более 700 миллионов тенге
  • almaty tv