Для полноценного отдыха и восстановления человеку требуется не менее восьми часов сна. Однако важна не только продолжительность сна, но и его качество, передает Toppress.kz со ссылкой на Кuban24.tv. Ученые установили, что пробуждения среди ночи способны спровоцировать проблемы с памятью в более позднем возрасте. Кстати, под определение «пробуждение» попали также храп, перекатывание с боку на бок