Новогодние праздники всегда сопровождаются застольями и калорийной пищей. Как не набрать лишние килограммы и сохранить фигуру? Для сжигания калорий не нужно ходить в тренажерный зал. Фитнес-тренер сообщил, что есть четыре легких изменения, которые вы можете сделать в течение дня, чтобы поддерживать дефицит калорий, чтобы похудеть, и ни одно из них не предполагает походов в тренажерный