Два часа ночи, а вы всё ещё лежите с телефоном в руках или считаете овец? Сомнолог Дарья Лебедева рассказала, что делать, если не можешь уснуть. Врач назвала топ-5 советов и объяснила причины бессонницы, передает Toppress со ссылкой на Dobro.press. Сон – важный аспект жизни. Взрослому человеку необходимо спать семь-девять часов. Некоторым – шесть или десять.
Не пейте газировку и закрывайте шторы: сомнолог назвала секреты крепкого сна
