Чтобы начать заниматься спортом, важно поставить перед собой конкретную цель и идти к ней, не откладывая на потом, заявил психолог Александр Поляков. По его словам, также необходимо выработать самодисциплину и волю и приложить достаточно усилий, чтобы не забросить тренировки, и тогда со временем нагрузки войдут в привычку, передает Toppress.kz со ссылкой на News.ru. Начинается все