Врачи утверждают, что здоровый сон является одной из главных основ устойчивого здоровья человека. В то же время недосыпание или плохое качество сна могут привести ко многим проблемам со здоровьем. Как правило, специалисты рекомендуют 7-9 часов спокойного ночного отдыха, чтобы поддерживать ваше психическое и физическое здоровье. OBOZ.UA предлагает несколько советов, которые помогут вам крепко спать, передает