Невролог Елена Мирошник рассказала несколько эффективных способов борьбы с депрессией и тревогой, передает Toppress со ссылкой на Gorvesti.ru. Доктор советует наладить режим сна и сбалансированное питание. Полноценный сон и еда, богатая витаминами, поддерживают нервную систему и улучшают эмоциональное состояние. По ее словам важна социальная поддержка – общение с близкими и друзьями помогает снизить уровень стресса