Врач-невролог Алексей Маматов рассказал об упражнении, которое снимает боль в спине, передает Toppress.kz со ссылкой на Vecherka-spb.ru. Он посоветовал делать упражнение под названием «простирание». «Самое главное — это упражнение может выполнить любой человек», — отметил эксперт. Упражнение выполняется стоя. Начать нужно с легких кивков головой вперед на вдохе и назад на выдохе. Затем усильте наклон,