Каким должен быть правильный прием пищи утром, рассказала диетолог Екатерина Белова, передает Toppress.kz со ссылкой на Ulanmedia.ru. — Некоторые люди не совсем правильно понимают, что значит плотно завтракать. Они включают в утреннее меню слишком много блюд либо выбирают чересчур тяжелую пищу. Полезный завтрак должен давать 20–25 % всей суточной энергии. Для женщин это в среднем 400