Нас не просто так с детства приучают любить каши. Цельные злаки дадут вам заряд бодрости, но в отличие от быстрых углеводов, через 30-60 минут вы не почувствуете упадок сил, передает Toppress.kz со ссылкой на Мosregtoday.ru. «Готовьте каши на воде, если любите молоко добавьте его в конце для вкуса, также можно использовать растительное молоко. С кашей