Тема важности полноценного сна не нова, и большинству из нас известно, что качественный сон является залогом хорошего самочувствия в течение дня и положительно влияет на общее здоровье организма. Но сколько именно нужно спать, а также каких нежелательных результатов можно достичь, пренебрегая полноценным сном, передает Toppress.kz со ссылкой на Мarieclaire.ru. Так, оптимальной продолжительностью ночного сна являются