Недостаток прогресса в тренировочном процессе служит важным сигналом о необходимости взять паузу. Об этом сообщил Дэниел Брейсон, эксперт в области физиологии, передает Toppress со ссылкой на Рravda.ru. Многие фитнес-блогеры советуют включать недельный “перерыв” от занятий в тренажерном зале каждые полтора-два месяца, считая это ключом к улучшению результатов. По мнению Брейсона, основная задача такой “разгрузочной” недели
Другое
