Подготовка к осенне-зимнему сезону требует комплексного подхода. Советы, которые помогут укрепить здоровье и снизить риск простудных заболеваний, передает Toppress со ссылкой на Рravda.ru. Во-первых, стоит пересмотреть свой рацион и включить в него больше овощей и фруктов. Особенно полезны продукты, богатые витамином С, такие как цитрусовые, квашеная капуста, листья салата и ягоды. Кроме того, важно следить
Другое
![Мародерничают не только кадыровцы: жители Курской области рассказали о беспределе военных РФ](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705665/image.jpg.webp)
![Акмарал Науатбек завоевала золотую медаль Паралимпиады](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705667/image.jpg.webp)
![Экс-прокурора осудили за мошенничество на 19 млн тенге в Талдыкоргане](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705627/image.jpg.webp)
![Суд арестовал имущество экс-замминистра обороны РФ Павла Попова](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705626/image.jpg.webp)
!["С каждым годом всё сложнее" – двукратный чемпион Паралимпиады о победе и спортивных планах](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705583/image.jpg.webp)
![Студенты из движения «Jastar ENERGY» рассказали о перспективах развития энергетики](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705582/image.jpeg.webp)
![В ВКО студенты из движения «Jastar ENERGY» рассказали о перспективах развития энергетики](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705625/image.jpeg.webp)
![Автобус с людьми ушел под землю: 120 миллионов отсудила семья погибшего](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705568/image.jpeg.webp)
![Советы для дома: как отмыть плитку в ванной комнате с помощью домашнего средства](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705543/image.jpeg.webp)
![Окрашивание денег и цифровой тенге: в Антикоре обсудили реализацию поручений президента](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705546/image.jpg.webp)
![Президент принял руководство фондов Арабской координационной группы](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705547/image.jpg.webp)
![Рыть окопы и оказывать первую помощь: курс военной подготовки станет обязательным для российских школьников](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705484/image.jpg.webp)
![Казахстан нацелен на укрепление связей с Ближним Востоком и Северной Африкой - Токаев](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705486/image.jpg.webp)
![Бауыржана Сыздыкова освободили от должности вице-министра по ЧС](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705487/image.jpg.webp)
![Подростков из Ставрополья отправили за решетку за сожжение Библии](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705485/image.jpg.webp)
![Партия “Ак жол“ обвинила своего экс-депутата в нарушении Уголовного кодекса](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705468/image.jpeg.webp)
![Новые проекты обсудил Касым-Жомарт Токаев с президентом Исламского банка развития](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705424/image.jpg.webp)
![Отец убитой в Тагиле девочки пытался зарезать вагнеровца перед судом](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705423/image.jpg.webp)
![Экс-прокурору вынесли приговор по делу о мошенничестве](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705400/image.jpeg.webp)
![«Никто не умер — и слава богу». Карпин и игроки сборной — о победе над Вьетнамом](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705672/image.jpg.webp)
![Футболист «Болтона» получил травму после того, как сильно чихнул](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705674/image.jpg.webp)
![Сколько заработала казахстанская дзюдоистка за золото Паралимпиады](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705648/image.jpg.webp)
![“Второе золото в копилку Казахстана”: дзюдоистка Акмарал Науатбек стала чемпионкой Паралимпийских игр – 2024 в Париже](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705684/image.jpeg.webp)
![Сколько автомобилей сгорело с начала года в Мангистау](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705601/image.jpg.webp)
![Участники акции "Таза бейсенбі" поддерживают строительство АЭС](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705573/image.JPG.webp)
![Суд присяжных оправдал казахстанца, обвиняемого в тройном убийстве](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705525/image.jpeg.webp)
![«Дубасят друг друга железными трубами»: массовую драку сняли на видео в центре Семея](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705476/image.jpg.webp)
![Президент Токаев обсудил сотрудничество с руководителям арабских фондов](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705527/image.jpeg.webp)
![Главные новости за 5 сентября: заявление посольства, отмена чаевых, карантин](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705526/image.png.webp)
![Токаев обсудил с президентом ОПЕК инвестпроекты в Казахстане](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705529/image.jpeg.webp)
![Токаев обсудил с президентом ОПЕК инвестпроекты в Казахстане](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705467/image.jpeg.webp)
![Новая спутниковая связь Amazon улучшит интернет в Казахстане](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705343/image.jpg.webp)
![Как выглядят PS5 и видеокарта в стиле Warhammer 40 000: Space Marine 2](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705307/image.jpg.webp)
![В вузах Казахстана запускают курсы Generative AI в сотрудничестве с Google](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705075/image.jpg.webp)
![Спутниковую связь Amazon Kuiper развернут по всему Казахстану](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1704803/image.jpg.webp)
![Что нас ждет в сиквеле «Гладиатора» от Ридли Скотта и когда он выйдет](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705673/image.jpg.webp)
![Сериал «Амура» с Аленой Михайловой и Юрием Колокольниковым выйдет 1 октября](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705675/image.jpg.webp)
![Netflix выпустит анимационный сериал по «Сумеркам»](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705552/image.jpg.webp)
![Сразу несколько пар близнецов стали первоклассниками одной из школ Актау](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705209/image.jpg.webp)
![Казахстанцы покидают Украину, сестра убитого школьника обратилась с заявлением - события 5 сентября](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705680/image.jpg.webp)
![Парадигма: дзюдоистка Акмарал Науатбек выиграла Паралимпийские игры в Париже](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705694/image.jpg.webp)
![17 коробок с кондитерскими изделиями вытащил из большегруза житель Актобе](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705681/image.jpeg.webp)
![Родители Кайрата Нуртаса поздравили невестку с днем рождения, но казахстанцы этого не поняли](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705655/image.jpg.webp)