Овсянка – пример классического блюда на завтрак. Однако действительно ли стоит начинать день с этого блюда, соощает Toppress.kz со ссылкой на liga.net. Польза овсяной каши По данным My food data, в 100 г вареной овсянки есть: 71 калория; 12 г углеводов; 1,7 г клетчатки; 1,5 г жиров; 2,5 г белков; 5% дневной нормы железа; 6%
Другое
