Врач-педиатр Виолетта Бурдакова рассказала, как помочь ребёнку перестроить режим дня перед школой или детским садом, передает Toppress.kz со ссылкой на Аstv.ru. Выстраивать режим дня необходимо с постепенного изменения расписания, сказала она. Ложиться спать нужно хотя бы на полчаса раньше, важно и следить за тем, чтобы ночной отдых длился не менее восьми часов. Поможет настроиться на