Сон важен для всех процессов в организме. По разным оценкам, около трети взрослого населения России недовольно качеством сна или жалуется на бессонницу. Как восстановить режим сна и не давать ему сбиваться? Разбираемся вместе с руководителем Центра сомнологии Клинико-диагностического центра Татьяной Сурненковой, сообщает Toppress.kz со ссылкой на sports.ru. Сколько нужно спать? «По рекомендациям сомнологических сообществ, здоровым