Юлия Курачинова, клинический психолог областной психиатрической больницы, рассказала о том, как спорт влияет на эмоциональное состояние человека. По ее словам, умеренные физические нагрузки помогают вырабатывать эндорфины — «гормоны счастья». Это происходит примерно через полчаса после начала тренировки, передает Toppress со ссылкой на Gazeta-don.ru. Эндорфины выполняют функцию «поощрения»: когда мы преодолеваем нетипичную для организма ситуацию (например,
Почему спорт важен в любом возрасте: советы психолога и специалиста по медпрофилактике
Другое
