Если вы часто просыпаетесь ночью и потом долго не можете заснуть, вы не высыпаетесь как следует. Усталость со временем накапливается и ведет к довольно неприятным для физического и психического здоровья последствиям, передает Toppress.kz со ссылкой на ТСН. Когда шансы проснуться возрастают Эксперты говорят, что, когда спим, мы проходим через несколько 90-минутных циклов. Эти циклы содержат разные стадии