Некоторые упражнения бесполезны, если человек хочет похудеть. Они наоборот могут навредить телу, передает Toppress.kz со ссылкой на Sakhalinmedia.ru. Так, новичку в спорте не стоит выполнять махи руками с гирями. Упражнение может стать причиной вывиха или растяжения. Кроме того, ягодичный мост со штангой может навредить телу. Такое действие может привести к гипертрофии ягодичных мышц. Планка с
Другое
