По утверждению ученых, вздремнуть – действительно хорошая идея. Исследователи обнаружили умеренную причинно-следственную связь между отсутствием регулярного сна и тем, что с возрастом объем головного мозга постепенно уменьшается, говорится в журнале Sleep Health. Согласно исследованию, короткий регулярный сон полезен для мозга в долгосрочной перспективе, поскольку больший общий объем мозга снижает риск развития деменции и других заболеваний. Для исследования