Пилатес очень полезен для людей с сидячим образом жизни, в том числе для сотрудников офиса, передает Toppress.kz со ссылкой на Рrozdor.ru. Регулярные занятия помогают нивелировать боли в спине, пояснице и шейном отделе. И всё же, почему пилатес – мягкая сила? Потому что такие тренировки не похожи на обычный фитнес, здесь всё направлено на точность и