После тренировок лучше есть фрукты или смузи

После тренировок лучше есть фрукты или смузи

Важно правильно питаться при занятиях спортом, передает Toppress со ссылкой на Рravda.ru. Как правильно питаться во время тренировки Во время активных тренировок ешьте небольшими порциями и пейте достаточное количество воды. Диетологи рекомендуют есть за 1,5-2 часа до тренировки. Организм получит хороший запас энергии. Вы не будете чувствовать голода, и не будет соблазна обильно поесть после

Читать источник toppress.kz
Роднина: «Медведева, Загитова и Щербакова — факиры на час. Полтора-два сезона и все»
Роднина: «Медведева, Загитова и Щербакова — факиры на час. Полтора-два сезона и все»
  • sport-express
Сборная России победила Тунис в товарищеском матче
Сборная России победила Тунис в товарищеском матче
  • sport-express
В России назвали антигероя «Барыса»
В России назвали антигероя «Барыса»
  • Sports.kz

Другое

Астана стала рекордсменом по открытию новых школ
Астана стала рекордсменом по открытию новых школ
  • baigenews.kz
В Алматы предотвращен взрыв газовых баллонов и распространение пожара
В Алматы предотвращен взрыв газовых баллонов и распространение пожара
  • baigenews.kz
Мебельный цех горит в Алматы
Мебельный цех горит в Алматы
  • baigenews.kz
Экспертная площадка Taldau Talks запущена в новом формате
Экспертная площадка Taldau Talks запущена в новом формате
  • baigenews.kz
Адвоката осудили за мошенничество в Караганде
Адвоката осудили за мошенничество в Караганде
  • baigenews.kz
Форум работников сельского хозяйства состоялся в области Абай
Форум работников сельского хозяйства состоялся в области Абай
  • baigenews.kz
Террористы в Мали уничтожили колонну ЧВК «Вагнер»
Террористы в Мали уничтожили колонну ЧВК «Вагнер»
  • arbatmedia.kz
Cтроительство дороги Алматы – Иссык-Куль обсудили в Кыргызстане
Cтроительство дороги Алматы – Иссык-Куль обсудили в Кыргызстане
  • baigenews.kz
Не заводится авто зимним утром: советы эксперта по уходу за аккумулятором
Не заводится авто зимним утром: советы эксперта по уходу за аккумулятором
  • toppress.kz
Сотрудники неотложек записали видеообращение к президенту
Сотрудники неотложек записали видеообращение к президенту
  • toppress.kz
Специалистов по эксплуатации электромобилей будут готовить в Астане
Специалистов по эксплуатации электромобилей будут готовить в Астане
  • baigenews.kz
Столкновение с полицией: иностранные студенты устроили беспорядки в Казани
Столкновение с полицией: иностранные студенты устроили беспорядки в Казани
  • arbatmedia.kz
Касым-Жомарт Токаев посетил концерт, посвященный творчеству поэта Шомишбая Сариева
Касым-Жомарт Токаев посетил концерт, посвященный творчеству поэта Шомишбая Сариева
  • baigenews.kz
Назначен первый заместитель руководителя Судебной администрации
Назначен первый заместитель руководителя Судебной администрации
  • baigenews.kz
Казахстан планирует экспортировать 1,4 млн тонн нефти в Германию
Казахстан планирует экспортировать 1,4 млн тонн нефти в Германию
  • baigenews.kz
Как работают антикор-волонтёры в Казахстане
Как работают антикор-волонтёры в Казахстане
  • baigenews.kz
Новые ограничения: что это значит для команд?
Новые ограничения: что это значит для команд?
  • alsport.kz
Сибирская язва в Атырау: работника убойного цеха госпитализировали с признаками болезни
Сибирская язва в Атырау: работника убойного цеха госпитализировали с признаками болезни
  • baigenews.kz
Полиция Шымкента предотвратила продажу львёнка
Полиция Шымкента предотвратила продажу львёнка
  • travelpress.kz
«Нас мало»: Песков объяснил потребность России в мигрантах
«Нас мало»: Песков объяснил потребность России в мигрантах
  • arbatmedia.kz
Санчо и его «укол» в адрес Палмера
Санчо и его «укол» в адрес Палмера
  • alsport.kz

Спорт
Магические прогнозы. Шоу “Расклад” продолжает гадать на спорт
Магические прогнозы. Шоу “Расклад” продолжает гадать на спорт
  • Smi24
Третий «сухарь» Сафонова за «ПСЖ». Качественно отыграл ногами и совершил суперсейв в концовке
Третий «сухарь» Сафонова за «ПСЖ». Качественно отыграл ногами и совершил суперсейв в концовке
  • sport-express
Стала известна причина согласия Гэрри на бой с Рахмоновым
Стала известна причина согласия Гэрри на бой с Рахмоновым
  • Sports.kz
Экс-чемпион UFC сделал прогноз на бой Рахмонов — Гэрри
Экс-чемпион UFC сделал прогноз на бой Рахмонов — Гэрри
  • Sports.kz
Открытым пламенем горел мебельный цех в Алматы
Открытым пламенем горел мебельный цех в Алматы
  • newtimes
Три человека пострадали при лобовом столкновении двух автомобилей в Актау
Три человека пострадали при лобовом столкновении двух автомобилей в Актау
  • lada.kz
Подозреваемый в изнасиловании ребенка покончил с собой в Павлодарской области
Подозреваемый в изнасиловании ребенка покончил с собой в Павлодарской области
  • Голос Народа
Владельца станции техосмотра наказали после гибели костанайца под колесами автомобиля
Владельца станции техосмотра наказали после гибели костанайца под колесами автомобиля
  • Голос Народа
В Судебной администрации кадровые перестановки
В Судебной администрации кадровые перестановки
  • kapital.kz
Токаев посетил концерт, посвященный творчеству поэта Шомишбая Сариева: 22 ноября 2024, 20:54 - новости на Tengrinews.kz
Токаев посетил концерт, посвященный творчеству поэта Шомишбая Сариева: 22 ноября 2024, 20:54 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Ученики NIS в Актау получили патент на свое инновационное изобретение
Ученики NIS в Актау получили патент на свое инновационное изобретение
  • lada.kz
Песенный конкурс «Мұхиттан қалмыш теңіз - жыр» состоится в Мангистау
Песенный конкурс «Мұхиттан қалмыш теңіз - жыр» состоится в Мангистау
  • lada.kz
В «Ростелекоме» заявили об утечке персональных данных всех россиян
В «Ростелекоме» заявили об утечке персональных данных всех россиян
  • sport-express
Цены на тарифы Kcell и Activ повысятся с декабря
Цены на тарифы Kcell и Activ повысятся с декабря
  • TengriNews
За пять лет объем экспорта IT-услуг в Казахстане вырос до $600 млн
За пять лет объем экспорта IT-услуг в Казахстане вырос до $600 млн
  • kapital.kz
Как проверить, слушает ли ваш телефон
Как проверить, слушает ли ваш телефон
  • TengriNews
«Слово пацана. Кровь на асфальте» стал самым популярным сериалом в России в 2024 году
«Слово пацана. Кровь на асфальте» стал самым популярным сериалом в России в 2024 году
  • sport-express
Когда выйдет 3-й эпизод сериала «Дети перемен»
Когда выйдет 3-й эпизод сериала «Дети перемен»
  • sport-express
Сериал «Извне» продлили на 4-й сезон
Сериал «Извне» продлили на 4-й сезон
  • sport-express
Где смотреть сериал «Дети перемен»
Где смотреть сериал «Дети перемен»
  • sport-express
Кто родился 23 ноября: список известных личностей
Кто родился 23 ноября: список известных личностей
  • sport-express
В Алматы из-за ярмарки перекроют улицу, автобусы изменят маршрут
В Алматы из-за ярмарки перекроют улицу, автобусы изменят маршрут
  • newtimes
23 ноября: какой сегодня праздник в России и в мире
23 ноября: какой сегодня праздник в России и в мире
  • sport-express
Какие знаки зодиака не выносят друг друга и быстро расстаются
Какие знаки зодиака не выносят друг друга и быстро расстаются
  • liter