Важно правильно питаться при занятиях спортом, передает Toppress со ссылкой на Рravda.ru. Как правильно питаться во время тренировки Во время активных тренировок ешьте небольшими порциями и пейте достаточное количество воды. Диетологи рекомендуют есть за 1,5-2 часа до тренировки. Организм получит хороший запас энергии. Вы не будете чувствовать голода, и не будет соблазна обильно поесть после