Диетолог Лидия Ионова заявила, что многие люди считают, что для поддержания крепкого иммунитета и бодрости зимой нужно есть больше фруктов и овощей, однако это не совсем верный подход, передает Toppress.kz со ссылкой на gazeta.a42.ru. По её словам, фрукты являются богатым источником витаминами, но в них нет витаминов группы В. Овощи же особенно ценны из-за фолиевой кислоты. Кроме того, нужно употреблять мясо,