Существует несколько приемов и привычек, которые помогут подтянуть живот. При этом можно обойтись без изнурительных тренировок в спортзале и диет, передает Toppress.kz со ссылкой на Уakutiamedia.ru. Во-первых, не забывайте держать спину прямо. Выпрямляясь, человек подтягивает живот, укрепляя при этом мышцы пресса. Также в списке полезных советов, которые помогут уменьшить сантиметры в области талии и подтянуть