Чтобы меньше волноваться во время сессии, необходимо найти факты-опровержения тревожных мыслей, посоветовала клинический психолог Луиза Истомина. Специалист отметила, что важно проговаривать эти опровержения каждый раз, когда возникает беспокойство из-за предстоящих экзаменов, передает Toppress.kz со ссылкой на News.ru. Подберите к каждой тревожной мысли факт-опровержение. Вот несколько примеров: «Я боюсь не сдать сессию и лишиться стипендии» —
Другое
