В чем хитрость завтрака, который полезен тем, кто хочет похудеть? Самое главное правило – употреблять больше растворимой клетчатки и ненасыщенных жиров. Причем, делать это нужно начать с самого утра, рассказал диетолог Ричард Эллисон, передает Toppress.kz со ссылкой на Вb.lv. Врач перечислил продукты, которые стоит включить в свой утренний рацион всем, кто хочет похудеть и выглядеть