Чтобы помочь школьнику наладить режим зимой, родителям следует включать свет в комнате сразу после пробуждения, посоветовал психотерапевт Владимир Шкурко. Специалист уточнил, что организм автоматически отказывается вставать, если за окном темно. Искусственный свет поможет быстрее адаптироваться, передает Toppress.kz со ссылкой на News.ru. “Утром сразу включайте свет. Когда вы поднимаете ребенка в 06:00 — 07:00, он видит