Бессонница является одним из наиболее распространенных заболеваний, особенно среди пожилых людей: примерно 50% людей старше 55 лет испытывают трудности с засыпанием и поддержанием сна ночью. Если вам трудно высыпаться, диетолог Керри Торренс, член Британской ассоциации диетологии и медицины образа жизни, а также эксперт BBC по вопросам питания и здоровья, даст несколько полезных советов по улучшению
