При похудении будьте готовы к несовершенству. Отбросьте чёрно-белое мышление и сосредоточьтесь на медленном изменении собственных привычек вместо того, чтобы считать каждый день калории, передает Toppress.kz со ссылкой на Ferra.ru. И вот как вы можете подкорректировать свой распорядок дня. Начинайте день со стакана воды и пейте воду в течение дня. Благодаря этому вы уменьшите тягу к