Стресс, напряжение и тревожные события всегда больно ударяют по сну. А нехватка полноценного отдыха, в свою очередь, подрывает здоровье физическое и психическое. Это аксиома. Потому так принципиально как следует снять напряжение перед сном. Сделать это можно, в частности, с помощью поз из йоги – асан, передает Toppress.kz. Издание Sportskeeda выбрало шесть таких поз, наиболее эффективных