Считается, что кофеин дает нам необходимый заряд энергии, но слишком большое его количество может нарушить сон и заставить нервничать. The Wall Street Journal узнал у специалистов, какое количество кофеина считается оптимальным и невредным. Ученые рекомендуют здоровым взрослым потреблять не более 400 миллиграммов кофеина в день. Это примерно четыре чашки кофе по 8 унций, отметила профессор
Другое
