О подтянутых ягодицах мечтает, пожалуй, каждая девушка. Приседания часто называют наилучшим упражнением, которое помогает достичь такого результата. Следует знать, существует ли магическое число, которое приведет к красивым подтянутым ягодицам, передает Toppress со ссылкой на Rbc.ua. Роль приседаний Прежде чем погрузиться в специфику приседаний для подтяжки ягодиц, важно понять анатомию ягодичных мышц. Седалищные мышцы состоят из