Врачи рекомендуют не пренебрегать качественным сном, поскольку он очень важен для нашего эмоционального, физического и психологического здоровья. Наш организм нуждается в отдыхе и задача каждого из нас – предоставлять ему такую возможность. Сколько нужно спать на самом деле, чтобы хорошо отдохнуть и укрепить свое здоровье? Ответ на этот вопрос зависит от нескольких показателей – возраста,
![Сколько нужно спать, чтобы навсегда забыть о болезнях и посещениях врачей](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1636573/image.jpg.webp)
Сколько нужно спать, чтобы навсегда забыть о болезнях и посещениях врачей
Другое
![Лавина накрыла группу казахстанских альпинистов в Кыргызстане](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1636717/image.jpg.webp)
![Двух погибших извлекли из-под завалов рухнувшего дома в Нижнем Тагиле](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1636676/image.jpg.webp)
![Численность населения Казахстана назвали в Бюро нацстатистики](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1636621/image.jpg.webp)
![Биспилотники долетели до Сибири? В Омске горит нефтеперерабатывающий завод](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1636620/image.jpg.webp)
![Двух авиапассажиров задержали за контрабанду наркотиков в аэропорту Алматы](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1636622/image.jpg.webp)
![Сколько нужно спать, чтобы навсегда забыть о болезнях и посещениях врачей](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1636573/image.jpg.webp)
![Строительство АЭС в РК: публичное обсуждение прошло в Атырау](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1636574/image.webp.webp)
![Турция подтвердила обмен 26 заключенных, включая граждан США и России](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1636577/image.jpg.webp)
![Казахстанцев осудили за контрабанду наркотиков из Таиланда](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1636501/image.jpeg.webp)
![Участок проспекта Абая перекроют на выходных в Алматы](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1636518/image.jpg.webp)
!["Главная доносчица Кремля" подает в суд на Дудя и Артемия Лебедева](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1636517/image.jpg.webp)
![Трава стала причиной гибели скота в Актюбинской области](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1636519/image.jpg.webp)
![Трагедия в Нижнем Тагиле: число жертв растет, под завалами еще остаются люди](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1636480/image.jpg.webp)
![Британский онколог назвал виды спорта, которые снижают риск рака](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1636475/image.jpg.webp)
![Постараюсь взять реванш - Назым Кызайбай о предстоящем поединке на Олимпиаде](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1636482/image.jpg.webp)
![За разгромом вагнеровцев в Мали стоит Украинская разведка?](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1636481/image.jpg.webp)
![Дзюдоист Музаффарбек Туробоев стал бронзовым призером Олимпиады](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1636806/image.jpg.webp)
![Какой ежедневный шифр для Hamster Kombat на 1-2 августа](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1636787/image.jpg.webp)
![Рамазана Оразова лишили дебютного гола за датский клуб и удалили с поля в матче в Лиге Европы. Видео](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1636794/image.jpg.webp)
![Известна причина поражения казахского боксера за медаль ОИ-2024](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1636776/image.jpg.webp)
![В аэропорту Астаны повредили фюзеляж самолета SCAT](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1636780/image.jpg.webp)
![Лавина убила россиянина в горах Кыргызстана: трое казахстанцев спаслись](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1636799/image.jpeg.webp)
![Многокилометровая пробка образовалась после ДТП с большегрузами на трассе Алматы – Талгар](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1636708/image.jpg.webp)
![Токаев поздравил победителей Международной химической олимпиады](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1636416/image.jpeg.webp)
![Песков заявил, что каждый сам должен решить, какое приложение выбрать для обхода блокировки YouTube](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1636754/image.jpg.webp)
![Microsoft официально признала OpenAI своим конкурентом](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1636727/image.jpg.webp)
![Как бороться с замедлением YouTube: пошаговые инструкции](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1636524/image.jpg.webp)
![Показали цвета iPhone 16 Pro — их ожидалось больше](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1636312/image.jpg.webp)
![Хоррор «Кукушка» выйдет в российский прокат 8 августа](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1636683/image.jpg.webp)
![Вышло видео о съемках второго сезона «Дома Дракона»](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1636529/image.jpg.webp)
![Кому свалится с неба удача в пятницу: гороскоп на 2 августа 2024](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1636782/image.jpeg.webp)
![Подозреваемых в насилии над 5-летней девочкой в Костанае планируют перевести в спецшколу](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1636744/image.jpg.webp)