Если вы хотя бы раз не спали всю ночь перед рабочим днем, вы точно знаете, насколько хороший ночной отдых важен для вашего самочувствия, настроения и работоспособности. Проблемы с засыпанием возникают по разным причинам, но какими бы ни были эти причины, избавиться от бессонницы хочется как можно скорее. Вот несколько советов, которые помогут крепче и дольше