Невролог-сомнолог Елена Царева рассказала, что нужно есть на ночь для хорошего сна. Прежде всего, важно ужинать за два-три часа до того, как оказаться в кровати. Этого времени хватит для того, чтобы переварить легкий прием пищи, передает Toppress.kz со ссылкой на Аttention.plus. Врач советует есть вареные овощи, приготовленную на пару рыбу, яйца, листья салата, банан и