Одной из причин нарушений сна осенью может быть так называемый социальный джетлаг, когда человек мало спит в будни и слишком много — в выходные, рассказал сомнолог Павел Кудинов. По его словам, для борьбы с бессонницей полезно выработать постоянный режим сна, передает Toppress.kz со ссылкой на News.ru. Например, в субботу нам идти на работу не надо,
Другое
