При проблемах со сном рекомендуется отказаться от блюд со специями на ужин. Об этом сообщил врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор Роман Бузунов, передает Toppress.kz со ссылкой на Icmos.ru. «Важно соблюдать лишь одно правило: чтобы хорошо заснуть, важно не быть в состоянии переедания или голода. Ужин лучше запланировать за три–четыре часа до сна. При проблемах с
Сомнолог рекомендовал отказаться от острых и пряных блюд на ужин при проблемах со сном
Другое
