Вопросы, касающиеся сна, всегда вызывали вопросы у специалистов, ведь отдых – залог здорового образа жизни. Учитывая проблемы связанные со сном, в том числе бессонницу, ученые составили список советов, таких как отказ от использования смартфонов и планшетов за 1,5 часа до сна, введение вечернего распорядка, покупка качественного матраса и другие. А еще они доказали, что сон