Вечерние переедания и походы к холодильнику — это не только тема для анекдотов и подтруниваний над близкими. На самом деле, как отмечают специалисты, пищевые привычки перед сном крайне важны, ведь напрямую влияют на него. Каким же правилам питания вечером стоит следовать, а от чего отказаться, рассказала нутрициолог-диетолог, психотерапевт Ирина Мансурова, передает Toppress.kz со ссылкой на