Рекомендации для тех, кто не испытывает привычку завтракать, передает Toppress.kz со ссылкой на Рravda.ru. Еды с избытком жиров и белков в позднем ужине могут подавлять ощущение голода на следующий день. Белки, воздействуя на гормоны, ответственные за аппетит, и жиры, обладающие подобным эффектом, способны сдерживать чувство голода. Также следует учитывать, что поздний ужин влияет на качество